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紫外線から肌を守る!40代ならシーンや季節に併せて日焼け止めを揃えて!

紫外線は、生きていくだけで受け続けるものですよね。
紫外線は生きていくうえでなくてはならないものですが、
受け続けると肌が黒くなったり、シミやソバカスなどを作ってしまいます。

 

紫外線をうけないためには、外出しないのが一番効果的な方法で
紫外線対策ではありますが、そんなわけにはいきません。

 

ご飯を買いにいくのも、遊びに行くのも、移動するのにも外に行く
必要があります。では、どうしたら良いのでしょうか。

 

100パーセント紫外線をカットというわけには、いきませんが、
90パーセント以上紫外線をカットする方法ならたくさんあります。

 

一つ目は、帽子や手袋などをして、紫外線を物理的にカットすることです。
紫外線が直接当たらないように、UVカットが入っている洋服をまとうことで、
紫外線を軽減します。

 

二つ目は日焼け止めのクリームです。
夏場だけ日焼け止めを使用していれば良いと思う人もいますが、
日焼け止めは年中使用するもので、春の時期は特に必要です。

紫外線がもっとも多いとされているのは、夏ではなく張るの時期だからです。
日焼け止めにも相性があるので、試供などでパッチテストをしてからの方が
良いでしょう。

 

三つ目は摂取る食べ物です。
にんじんに入っているベータカロチンや、ビタミンを意識的に摂取しましょう。
これは紫外線というよりは、肌のターンオーバーを活性化させたり、乾燥対策
に近く、シミ以外にもニキビやふきでものにも効果的です。

最後に当たってしまった後の対策として、熱を帯びている皮膚を冷やす
というのもおすすめです。

 

これはシミというよりは、皮膚の炎症などに効果的ですが、
女性には必要なことでしょう。

 

顔は特に隠せない部分ですので、紫外線によるシミができやすいです。
日が強くない日でも、紫外線対策を怠らずに毎日やるようにしていくことが
紫外線によるシミを作らない何よりの対策です。

 

室内にいるときでも、窓からの紫外線はありますので、
外に出ないからといって、怠るのも良くないです。

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