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くすみの原因になる糖化はシミも引き起こす?|肌の透明感を取り戻す方法

年齢の老化は酸化と糖化にあるというほど、シミやたるみなどと深い関係がある二つですが、
今回は糖化について少し書きたいと思います。

 

顔のたるみやくすみが酷くなってくると、何だか年齢を感じてしまいますよね。
いや、むしろくすみが酷い人は年齢よりも上に見られたりして、
どうにかして化粧で隠そうと思うはずです。
ですが、根本を改善していかなければ、意味はありませんよね。

 

糖化はどんどん進んでいってしまいます。
糖化は酸化とは少し違い、肌の弾力などを奪い、
皮膚の色を段々と褐色かさせて黄色くくすんだ肌にしていきます。
糖化の成分が褐色色なので、糖化が進めば進むほど、皮膚のくすみが酷くなり、

弾力がなくなるために顔にたるみができてしまっていくというわけです。

 

糖化は非常にゆっくりと進行しているものですから、
急に皮膚に何かが現れるわけではありません。
ゆっくりとじんわりと広がっていくために、気付きにくい症状でもあり、鏡を見て、
ふと自分のふけた顔に驚く、なんて人もいるくらいです。

 

その為、危機感を持ちづらいことでもありますが、
日々のスキンケアなどもとても影響してきますので、
紫外線対策や保湿などを怠らずにやってください。

 

若い頃に怠ると20年後位にそのツケが現れるでしょう。
また、糖化は炭水化物や糖の摂取が原因ですが、日々生活していく中で、
炭水化物や糖分を摂取しないということは、
他の機能に影響してきますので、無理な話です。

 

その為、摂取したものを燃焼していくのが糖化を抑制さえる一番の方法です。
燃焼という言葉を聞くと、毎日ジムに通って大量の汗をかいて・・・
と思いがちですが、新陳代謝をあげるだけで糖化はある程度抑制されていきますので、
家の中でもできる適度な運動だけで充分です。
腹筋や腕立て、階段の昇り降りをするだけで良いんです。

 

透明感のある肌を保持している人というのは、
規則的な生活と適度な運動をしっかりと行っているからこそ保持しているんです。

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