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シミ対策にビタミンがいいみたい!ストレスに負けない肌作り

30代の女性は仕事が忙しかったり、結婚して家事と仕事の両立、
または仕事と家事と育児を頑張っている女性も多い年代ですね。
責任のある仕事のポジションや睡眠不足の続く
育児はどうしてもストレスを溜めやすくなります。


ストレスは体の様々なところに影響を与えますが、
女性にとって特に気になるのはストレスがシミに
つながるというところではないでしょうか。
ストレスを溜めることでシミのできやすい肌環境にしてしまうのです。


過度なストレスは肌の皮脂分泌を盛んにします。
過剰な皮脂が肌の表面に現れると徐々に肌色をくすませていきます。
朝の段階ではそれほどに肌のくすみを感じない女性でも夕方になると
くすみを感じる人も多いと思います。これは皮脂が酸化して黒ずむからです。


過剰な皮脂が分泌される原因はストレスによる自律神経の乱れです。
また、ストレスに対抗して女性ホルモンより男性ホルモンが
増えていってしまうのも原因のひとつです。
そしてシミにつながる原因はこのストレスに負けないために
体の中でビタミンが大量に使われてしまうからです。


特にビタミンの中でもビタミンCが大きく減少します。
ビタミンCを摂取するには食事に気をつけることも大切ですが、
手軽に摂ることができるのはサプリメントです。


20代の後半から30代にかけて肌の変化を感じている女性は要注意です。
まだ肌の表面に出ていないシミもストレスによってビタミンが奪われ、
シミが出現しやすい肌環境になっている可能性があります。


30代の女性にオススメなのはビタミンCを意識して摂取するシミ対策です。
またストレスをなるべく溜め込まないような方法を見つけるのも大切なことです。
ビタミンCはシミだけでなく肌のターンオーバーを
整える効果もあるので美肌に最適な成分です。


シミ対策は毎日続ける必要があります。
30代の素肌がストレスに負けないためにはビタミンCを毎日続けて
摂取することが体の中からのシミ対策になります。


ビタミンCはパックなどでも使われるように肌を白くする効果もあるので
体に取り入れることで美白も期待できます。
美白・シミ対策・健康、これらの効果があるビタミンCは進んで摂りたい栄養素です。


仕事に家事にそして育児など、とっても忙しい30代だからこそ
体の中から美肌に導くようなケアをして毎日元気に美しく過ごしていきたいですね。
30代からはじめるシミ対策は今後の40代、50代の素肌にいい影響を与えてくれます。

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