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日焼け後のアフターケア│正しい手順を教えます!

海、プール、川、BBQ、川などのレジャーの後は、いつも以上に浴びた、
紫外線の影響が気になりますよね。そんな時のアフターケアは、
第一に、日焼けを抑えること。次に保湿ケア、最後に美白ケアが有効です。

 

■まずは、しっかりと炎症の起きた部分を鎮めてあげること

日焼けした部分は、触っても、ほてっている感じがしますよね。
保湿の前に、まずは、そのほてりを取ってあげるのが先決です。
ほてりを取るには、冷やすことが最も有効です。
氷水に浸した冷たいタオルを日焼けした背中などに掛けることや、
水圧の弱い冷水に晒すこと、こういった方法で、ほてりと取ってください。
充分にほてりが取れていないと、スキンケアもお肌に負担になるので、
ほてりがなくなったのを、確認してから、スキンケアに移りましょう。

 

■次に、たっぷりと日焼けした部分に水分を与える

ほてりが充分に収まったら、次は、保湿をします。
この時使用するのは、低刺激、保湿効果に優れた化粧水が理想です。
美白化粧水を使用する人も多いのですが、美白化粧品は、
日焼けしたお肌には、負担となることも多いので、直後は、
使用しないようにするのが良いでしょう。

 

保湿効果の高い化粧水は、じっくりと染み込ませるように与えます。
日焼け後のお肌は、その部分が極度の乾燥肌となりますので、
とにかく水分を与えることが重要になるのです。
また、化粧水を与えた後は、乳液や美容液、クリームなど、
いつものスキンケアで、お肌を整えておいてくださいね。

 

■最後に、美白化粧品を使用してお肌を負担から守る

最後は、浴びた紫外線の負担を軽くする、お手入れで締めます。
美白作用のあるビタミンCの摂取や、抗酸化作用のある食品を
合わせて取れば、より、美白化粧品の効果を高めることができます。
美白化粧品にもさまざまありますので、自分に合ったもので、
美白ケアを行ってくださいね。

 

■日焼け前、日焼け後に気をつけるべきこと

日焼け後は、上記の順番通りのアフターケアが重要ですが、
充分な睡眠を取ることなども、お肌の回復には重要です。
生活習慣も、この機会に見直してみてください。

 

また、今回日焼けに失敗してしまったのあれば、
次は、レジャーに遊びに行く前に、事前にベータカロチンや、ビタミンCを、
たくさん摂取しておくと良いでしょう。
こうすることによって、日焼けによる赤みや、ほてり、 ヒリヒリするといった、
日焼けの症状を出にくくすることができます。
日焼け止め同様、予防策として取り入れてみてください。

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