FX取引スタイルの種類

ホーム » 2013年8月

スポンサードリンク

2013年8月の記事一覧

年齢を重ねても美肌を維持したい│美白でいるための7ステップ

美白は20代~60代、70代、80代、女性であれば、常に関心のある、
美容のテーマだと思います。今日は、そんな女性のための、
「美白でいるための7ステップ」を紹介したいと思います。

 

①SPF、PAの表示の理解|本当に美白に必要なのは、どっち?

正解は、PAです。SPF50の方が、高い日焼け止め効果が得れると、
勘違いしている人も多いですが、光老化をより防ぐのは、PAの数値。
+の数が多ければ多いほど、効果が高くなります。

 

②正しい日焼け止めの塗り方|量や伸ばし方にコツあり

クリームタイプの日焼け止めであれば、パール1粒ほどの量。
乳液タイプの日焼け止めであれば、1円玉程度の量を手に取り、
顔全体に伸ばして行きます。その後、いつものメイクを重ねます。
また、2~3時間ごとに塗り直すのが良いです。

 

③紫外線に対する対抗力を高める、食品を食べる

トマト、ブロッコリー、カボチャ、ニンジンなどの野菜類、牛肉、
レバー、モツなどは、紫外線対抗力を高める食品です。
逆に、キュウリや、セロリ、パセリは、紫外線の感受性を高めるので、注意してください。

 

④正しい洗顔料、洗顔方法を心がけ、お肌を健康にする

洗顔は、美容の基本中の基本です。洗顔が正しくできていなければ、
かえってお肌を傷め、紫外線に弱くなってしまいますので、
正しい洗顔料、洗顔方法であるか、今一度、見直してみましょう。

 

⑤半身浴は美白にも効果的?|じっくりと温まり汗を流す

温めのお湯にじっくりと浸かり、体を充分に温めることは、
美白にも大きな効果があると言われています。
顔の血行も良くなりますので、目元のクマの解消にも役立ちます。

 

⑥充分に睡眠をとる|美容にも健康にも欠かせない要素

お肌は、私たちが寝ている時に、ターンオーバーで再生します。
充分に睡眠が得れていない時は、そのターンオーバーも遅れがち。
お肌のゴールデンタイムである、22時~2時に良く眠るなど、
お肌に良い睡眠を心がけてみてください。

 

⑦ストレスのない生活を送る|程々に発散することが大切

ストレスは、ホルモンのバランスにも大きく関係してきます。
そして、ホルモンバランスの乱れは、体の不調はもちろん、
お肌の不調にも繋がりますから、美白の上でもストレスは溜めないのが理想です。

 

高い美白化粧品も良いですが、このように、普段行っている習慣を、
少し見直すだけでも、充分にお肌に良い、美白肌になるためのステップが送れます。
是非、上記の7つのステップ、今日からでも見直してみてくださいね。

 

スポンサードリンク

首の美白はどのように行えばいいの?見た目年齢が一気に老ける

顔の美白のため、日焼け止め、美白化粧品を使用しているのであれば、首まわり、デコルテまで、しっかりと付けることをおすすめします。首まで綺麗な女性は、若々しく見えること間違いありません。

続きを読む

紫外線はお肌の老化を加速させる!年齢より若く見せる6つのポイント

紫外線対策は、女性の多くが取り入れていますが、紫外線というのはとても奥深いもので、まだ、あなたが知らない事実も秘めていると思います。今日は、6つのポイントに分けて、あまり知られていない紫外線対策のポイントを紹介します。

続きを読む

日差しの強い時間は紫外線も強い?良くある勘違い

紫外線対策は、1年中、必要です。長袖を着ていても、曇っていても、室内でも、日陰にいても、涼しくても、UVケアは必ず必要になってきますので、忘れずに紫外線対策を考えるようにしてください。

続きを読む

  • 1

Return to page top